Ang problema sa nagyelo nga mga kamot sa tingtugnaw naghimo sa daghang mga tawo nga nabalaka ug nasubo.Wala pay labot ang dili maayong tan-awon ug dili komportable, apan mas gaan nga gipakita ingon nga paghubag ug itching.Sa grabe nga mga kaso, mahimong mahitabo ang mga liki ug ulser.Sa kaso sa bugnaw nga mga kamot, ang ang-ang sa kadaot mahimong bahinon ngadto sa mosunod nga tulo ka ang-ang: kini sa makausa nagpakita purpura o asul, inubanan sa paghubag, ug itching ug kasakit makita sa diha nga kini init.Ang ikaduha nga degree mao ang kahimtang sa grabe nga pagyelo, ang tisyu nadaot, adunay mga blisters base sa erythema, ug adunay bisan ang fluid leakage pagkahuman nabuak ang blister.Ang ikatulo nga degree mao ang labing grabe, ug ang nekrosis tungod sa pagyelo mosangpot sa pagporma sa mga ulser.
Paglikay:
1. Paghimo ug mga lakang aron mapainit
Sa bugnaw nga panahon, ang pagpainit mao ang labing hinungdanon nga butang.Alang sa bugnaw nga mga kamot, gikinahanglan ang pagpili sa komportable ug mainit nga gwantes.Siyempre, hinumdomi nga ang mga gwantis kinahanglan dili kaayo hugot, kung dili kini dili maayo sa sirkulasyon sa dugo.
2. Kanunay nga masahe ang mga kamot ug tiil
Sa pagmasahe sa palad sa palad, himoa ang kumo sa usa ka kamot ug kumo ang palad sa pikas kamot hangtod nga mabati nimo ang gamay nga kainit sa palad sa palad.Unya ilisan sa pikas kamot.Sa pagmasahe sa palad sa tiil, ihaplas dayon ang palad sa imong kamot hangtod nga mabati kini nga init.Kasagaran ang ingon nga pagmasahe sa mga kamot ug tiil adunay maayo nga epekto sa pagpauswag sa microcirculation sa katapusan nga mga ugat sa dugo ug pagpauswag sa sirkulasyon sa dugo.
3. Hupti ang regular nga pagkaon
Gawas sa pag-suplement sa mga bitamina nga gikinahanglan sa lawas, kan-a ang daghang mga pagkaon nga adunay taas nga protina ug taas nga kaloriya sama sa nuts, itlog, tsokolate, ug likayan ang pagkaon sa hilaw ug bugnaw nga pagkaon.Pagpalig-on sa kainit sa lawas pinaagi sa pagkaon aron mapugngan ang pagsulong sa katugnaw sa gawas.
4. Mag-ehersisyo kanunay
Sa tingtugnaw, kinahanglan natong hatagan ug partikular nga pagtagad aron malikayan ang dugay nga paglingkod sa dugay nga panahon.Ang tukma nga ehersisyo makapalig-on sa lawas ug makatabang usab sa pag-regulate sa temperatura sa lawas.Aron malikayan ang pagyelo sa mga kamot, ang ibabaw nga mga bukton kinahanglan nga mas aktibo.
Oras sa pag-post: Nob-24-2021